Kış Mevsimi için ideal bir Diyet: Greyfurt Diyeti

Yaz mevsimine, fazla kilolarınızdan kurtulmuş fit bir vücutla mı çıkmak istiyorsunuz? Öyleyse gereyfurt diyeti tam da size göre.

Greyfurt, yağ yakıcı özelliğiyle bilinen bir kış meyvesidir. Greyfurt diyeti  yapılışı şu şekildedir.;

Sabah kahvaltısı: Bir dilim peynir, 2 dilim pastırma, iki  haşlanmış veya kızarmış yumurta. Sütsüz ve şekersiz kahve. Bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu.

Öğle Yemeği: Her çeşit et ve yanına mevsim salatası. Adından bir bardak greyfurt suyu

Akşam Yemeği: Balık, tavuk veya kımızı et herhangi biriden bir porsiyon. Yanına fasulye, patates, kereviz, mevsim yeşilliklerinin de bulunduğu salata. Bir bardak greyfurt suyu.

Greyfurt suyu her seferinde taze olarak sıkılmış olmalıdır.

Sabah, öğle ve akşam yemeklerinde doyana kadar yenilebilir. Ancak, zararlı atıştırmalıklardan ve abur cuburdan uzak durulmalıdır. Bunun yerine sağlıklı yiyecekler tüketilebilir. Örneğin; kuru yemiş, patlamış mısır, meyve bunların arasındadır.